6 простых упражнений для глаз, которые нужно выполнять ежедневно

Хотите, чтобы здоровье было в порядке, глаза сияли, сохранялась острота зрения, память отменно работала, нервы не сдавали в самый ответственный момент? Позаботьтесь о стабильном кровоснабжении головного мозга.

Вам помогут 6 простых упражнений, которые нужно выполнять ежедневно.

Мы часто и надолго замираем в неудобной позе: перед компьютером, над бумагами, или просто бездумно уставившись в одну точку. Наша работа, привычки, этикет не располагают к энергичным движениям. А потом мы жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память и зрение, и порой даже сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации.

На первый взгляд это - мало связанные вещи. На самом деле всё наоборот, и во всем виновато плохое кровоснабжение мышц шейного отдела. От их хорошего функционирования напрямую зависит кровоснабжение мозга. Следовательно, и наша память, и концентрация.

Несколько простых упражнений помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, да ещё и послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Для этих упражнений не нужен спортзал: всё можно делать ежедневно и в любой момент, не отходя от рабочего места. Но помните: всё нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц. А зачем нам это?

Итак, возьмите на вооружение: выполняйте каждый день и будьте здоровы!